יצירת איזון בין הגוף והנפש ופיתוח גמישות פיזית יחד עם שלווה פנימית
פיתוח מיקוד וריכוז טיבעי ללא צורך בתרופות ועזרים חיצוניים
חיזוק הביטחון העצמי והחברתי דרך חיבור לגוף בדרך מעצימה
