אז איך קייטנת יוגה תעזור לילד/ה שלי?
ביטחון עצמי ודימוי גוף חיובי
יוגה מחזקת את הביטחון העצמי של ילדים בצורה עמוקה ומשמעותית. דרך התרגול, הם לומדים להכיר ולקבל את הגוף שלהם, מפתחים יכולות חדשות ומרגישים גאווה בהתקדמות שלהם.
כלים להתמודדות יום יומית
היוגה מעניקה לילדים כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי היומיום. הם לומדים איך להרגיע את עצמם כשהם חשים מוצפים ואיך לשמור על קשב.
חיבור לגוף ולנפש
בעידן המסכים והגירויים האינסופיים, יוגה מספקת לילדים הזדמנות יקרה להתחבר מחדש לגופם ולרגשותיהם. הם לומדים להקשיב לעצמם.
עידוד יכולות למידה וויסות ריגשי
במחקרים נמצא שיוגה משפרת משמעותית את יכולת הריכוז והוויסות הרגשי אצל ילדים. הם לומדים טכניקות נשימה ותנועה שעוזרות להם להירגע במצבי לחץ.
